High Blood Pressure Diet Tips

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਈਟ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਮਦਦ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਪ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਭਾਗ ਹਨ:

* ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਖਾਣਾ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਈਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

* ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ

* ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

* ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਉਲਝਣ

* ਵਿਜ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

* ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ

* ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

* ਅਨਿਯਮਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ

* ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ

* ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਈਟਟੀਅਨ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਡਾਇਟੀਿਸ਼ਅਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ